Hari ini bermula acara. Tadi pagi timbang berat badan, dan sukat BMI. Rekod,,,,87.1 Kg, BMI 29.8. Terlebih berat sudah. Target nak kurangkan ke 70 KG dalam masa 6 bulan. Boleh ke?????, terserah pada diri sendiri. Minggu depan timbang berat lagi,,,,,mula hari ni diet dan bersenam,,,,,
No comments:
Post a Comment